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As sementes de chia são um dos alimentos mais utilizados em dietas saudáveis. Seu alto teor de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 saudáveis faz com que contribuam para uma função cardiovascular perfeita.
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As sementes de chia têm inúmeras propriedades nutricionais, são ricas em fibras, são uma boa fonte de proteína e também contêm ácidos graxos essenciais ômega 3 e ômega 6.
Benefícios:
- Melhora o sistema cardiovascular melhora a constipação.
- Reduz o colesterol e alto teor de gorduras insaturadas.
- Alto teor de fibra.
- É uma fonte de proteína.
- Sem sódio/sal.
- Eles digerem muito bem
Indicações:
Você pode consumi-los moídos ou hidratados por cerca de 20 minutos com água, suco ou qualquer bebida vegetal a seu gosto.
Eles são perfeitos para atletas e dietas de emagrecimento