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As sementes de chia têm inúmeras propriedades nutricionais, são ricas em fibras, são uma boa fonte de proteína e também contêm ácidos graxos essenciais ômega 3 e ômega 6
Inscrição:
Você pode consumi-los moídos ou hidratados por cerca de 20 minutos com água, suco ou qualquer bebida vegetal a seu gosto